1週間のお弁当記録｜節約＆時短で毎日続けるコツ

月曜日：残りもので簡単弁当

・メイン：唐揚げ（夕食の残り）
・副菜：卵焼き、切り干し大根の煮物（夕食の残り）
　　　　ウィンナー、ミニトマト
・ふりかけごはん

火曜日：作り置き活用弁当

・メイン：鶏肉とアスパラのガリバタ炒め（作り置き）
・副菜：かぼちゃサラダ、切干大根の煮物（冷凍ストック）
・ゆかりごはん

水曜日：焼いただけの日

・メイン：焼き鮭
・副菜：アスパラ、卵焼き、ウインナー、
　　　　いんげんの胡麻和え（冷食）、ミニトマト
・ふりかけごはん

木曜日：

この日はイレギュラー多発で作れなかったので、社食を使ってもらいました💦

金曜日：冷蔵庫整理弁当

・メイン：豚のスタミナ焼き
・副菜：かにクリームコロッケ（冷食）、
　　　　切干大根の煮物（冷凍ストック）
・ふりかけごはん、梅干し、伽羅蕗

1週間の感想＆コツまとめ

今週は「冷凍ストック」と「作り置き」が大活躍でした！朝は10～15分で完成する日がほとんど。おかずを多めに作っておくと、やっぱりラクですね☺️

• ・冷凍ストックは週末にまとめて作ると便利！
• ・カラフルな野菜で見た目も◎
• ・詰め方は”ごはん→メイン→副菜”の順が時短のコツ！

使っているお弁当箱

無印良品の洗いやすい弁当箱☺️
透明でどんな食材を入れても馴染むし、名前のとおりとても洗いやすくて重宝しています♪

狙っているお弁当グッズ

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欲しいお弁当グッズをまとめてみました。

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